Không có thời gian tập thể dục thì hãy học 6 mẹo giảm cân sau

Rất nhiều người không biết rằng béo không chỉ do mỡ tích tụ mà còn có thể do bị tích nước dẫn đến tình trạng sưng phồng ở tay, chân và to bụng. Nếu không có thời gian tập luyện hoặc ăn kiêng thì hãy tập 6 thói quen đơn giản sau để giảm cân giữ dáng thon thả nhé!

Uống nước bất cứ khi nào thấy khát

Khi cảm tháy khát là cơ thể đang báo rằng cơ thể đang thiếu nước vì vậy bạn hãy uống nước ngay khi thấy khát. Nếu bạn thường xuyên để cơ thể quá khát, nó sẽ phản ứng bằng cách dự trữ nước ở tay, chân và ổ bụng và không tốt cho sức khỏe. Vì thế, đừng để cơ thể cảm thấy khát và thiếu nước nhé.

Hãy uống nước bất cứ khi nào thấy khát

Ăn nhạt đi

Muối nói riêng và đồ mặn nói chung chứa một lượng rất cao sodium, là nguyên nhân chính dẫn đến tích tụ nước trên cơ thể, đặc biệt là phần bắp chân và bắp tay. Ngoài ra, ăn mặn cũng không tốt cho thận. Vì vậy, hãy giảm bớt lượng muối trong nấu nướng, cũng như hạn chế đồ đóng hộp và sấy khô để tránh tình trạng tích nước khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và có hại cho sức khỏe nhé.

Ăn chuối và quả bơ

Kali đóng vai trò như chất trung hòa lượng muối và nước trong cơ thể bạn. Những thực phẩm như chuối và quả bơ rất giàu chất này, không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thon gọn mà còn giúp dẹp da vì thế hãy bổ sung thêm 1-2 quả chuối hoặc 1 quả bơ vào thực đơn mỗi ngày nhé.

Chuối và bơ giàu Kali giúp giảm cân hiệu quả

Giảm bớt đường

Cũng như muối, ăn quá nhiều đường có thể khiến bạn khát nước khiến tích nước lại và làm bạn “to béo” trông thấy. Ngoài ra, đường còn là nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa khi cơ thể không sử dụng hết lượng calories mà các đồ ăn ngọt cung cấp cho cơ thể. Hãy cắt giảm các loại đường hạt ra khỏi bữa ăn, cũng như bớt tinh bột trong ngày để cơ thể luôn thon gọn nhé.

Ăn chocolate đen

Nhiều người cứ nghĩ ăn chocolate sẽ dễ tăng cân nhưng thực chất socola không những không làm bạn tăng cân, mà còn giúp giảm tình trạng tích nước ở tay, chân, bụng. Trong socola đên có nhiều thành phần magiê, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt tốt cho phụ nữ. Ngoài ăn chocolate đen, bạn cũng có thể bổ sung thêm magiê ở các loại rau có màu xanh đậm để giảm tích nước cho cơ thể và giảm cân nhanh chóng nhé.

Chocolate đen giảm tích nước ở chân, tay, bụng

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các công nghệ giảm béo an toàn hiện nay như công nghệ giảm béo Max Burn Lipo. Cơ chế hoạt động dựa trên cơ chế hoạt động và làm tan mỡ thừa bằng dòng điện xoay chiều RF, không gây đau đớn như các phương pháp hút mỡ bắp chân khác.

Ưu điểm của phương pháp này chính là kết quả nhanh, không đau, không cần ăn kiêng,… ngoài ra còn mang đến làn da săn chắc, mịn mang cho bạn. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ tới số Hotline: 18002045 để được tư vấn chi tiết và nhanh nhất.

Bạn đang xem Không có thời gian tập thể dục thì hãy học 6 mẹo giảm cân sau trong chuyên mục Tư vấn về làm đẹp

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Có Nên Lựa Chọn Thẩm Mỹ Viện Kiyomi? Review Từ Khách Hàng

Chế độ ăn Abs là gì mà giới trẻ nô nức thực hiện để giảm cân

Giữ dáng như “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun, gái 2 con thân hình vẫn nuột nà

Da sáng dáng thon bằng những quả thông dụng sau

Review kem tẩy lông Kalo có tốt không? Cách dùng kem tẩy lông Kalo

[Chia sẻ] Chăm sóc da bằng cà chua làm trắng da sau 1 tháng

Bị mọi người chê béo quá nhiều, cô bạn giảm cân đến loét dạ dày

Tẩy lông mặt và những điều cần biết trước khi thực hiện

Không có thời gian tập thể dục thì hãy học 6 mẹo giảm cân sau

Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Người Đẹp Không Tuổi – NSƯT Chiều Xuân


CÁC TIN LIÊN QUAN