Giữ dáng như “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun, gái 2 con thân hình vẫn nuột nà

Hình ảnh mới nhất của “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun trong chuyến du lịch cùng gia đình lại khiến người hâm mộ suýt xoa vì thần thái siêu đỉnh và vóc dáng nuột nà. Cùng xem những bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ 2 con Jeon Ji Hyun nhé.

“Mợ chảnh” Jeon Ji Hyun luôn xuất hiện với thần thái đỉnh cao

Thực hiện chế độ ăn kiêng nhiều ức gà, rau quả để giữ dáng

Đối với thực đơn ăn uống, “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun luôn áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tốt cho sức khỏe nhất. Thực phẩm ưa thích của Jeon Ji Hyun mỗi ngày là rau củ quả tươi, đặc biệt ăn ức gà vì chưa nguồn năng lượng vừa đủ cho cơ thể, ăn nhiều cũng không lo béo. Jeon Ji Hyun rất ít khi ăn đồ nhiều dầu mỡ, chiên rán mà chủ yếu ăn các đồ ăn hấp, luộc.

Nghe thì rất đơn giản nhưng đòi hỏi chúng ta phải kiên trì mới có được kết quả như mong muốn. “Mợ chảnh” Jeon Ji Hyun đã thực hiện chế độ ăn này rất lâu trước cả thời gian sinh con để duy trì cơ thể thon gọn và đảm bảo sức khỏe.

Thực phẩm ưa thích của Jeon Ji Hyun mỗi ngày là rau củ quả tươi

Duy trì tập luyện đều đặn vào mỗi 6 giờ sáng

Để có một vóc dáng cân đối, thon gọn, khỏe mạnh, ngoài áp dụng một chế độ ăn khoa học, “mợ chảnh” còn thường xuyên việc tập luyện đều đặn mỗi sáng thức dậy bằng các động tác Yoga vừa duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh lại giúp gìn giữ tuổi thanh xuân.

Jeon Ji Hyun thường xuyên tập luyện các bài tập Yoga có tư thế cánh cung, con thuyền, rắn hổ mang,… đơn giản, dễ thực hiện nhưng rất hiệu quả trong viêc giữ gìn vóc dáng thon gọn. Ngoài yoga, Jeon Ji Hyun còn tập thêm aerobic và bơi lội, chạy bộ kết hợp với tập luyện Yoga. Dù là tập luyện bộ môn nào, Jeon Ji Hyun cũng đều tranh thủ tập 6 giờ mỗi sáng – thói quen không phải ai cũng dậy sớm làm được.

Jeon Ji Hyun thường xuyên tập luyện các bài tập Yoga

Dùng tay trái để ăn thay vì dùng tay thuận

Điều này tưởng chừng như không liên quan nhưng đây là một bí kíp giảm cân lạ lùng mà Jeon Ji Hyun sử dụng. Jeon Ji Hyun chia sẻ, việc ăn bằng tay không thuận sẽ giúp sự thèm ăn giảm đi đáng kể, kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể, điểu này sẽ giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Ngoài ra trong lúc ăn không nên xem tivi hoặc nghịch điện thoại mà chỉ tập trung vào ăn một cách chậm rãi, nhai kỹ, điều này không chỉ tốt cho dạ dày mà còn giúp giảm cân tốt hơn.

Luôn uống nước trái cây vào mỗi buổi sáng

Jeon Ji Hyun chia sẻ, cô uống rất nhiều nước và đặc biệt luôn uống nước trái cây tươi tự làm vào mỗi buổi sáng. Điều này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp cô giảm cơn thèm ăn, đồng thời giúp làn da luôn tươi trẻ, mượt mà hơn so với tuổi thật. Vào bữa trưa và bữa tối, người đẹp ăn nhiều rau, thực phẩm chứa nhiều protein trong các loại thịt trắng như ức gà và tráng miệng bằng hoa quả tươi ngon theo mùa và không ăn tối sau 8h tối.

Jeon Ji Hyun luôn uống nước trái cây tươi tự làm vào mỗi buổi sáng

Làm nhiều cách để duy trì giấc ngủ ngon mỗi đêm

Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể được nghỉ ngơi đúng nghĩa và giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Duy trì việc ngủ đủ giấc và ngủ ngon mỗi ngày không chỉ giúp làn da mượt mà, đầy sức sống mà còn giúp giữ dáng, duy trì thân hình thon gọn cực tốt.

Để có một giấc ngủ ngon mỗi đêm, Jeon Ji Hyun thường tắm nước ấm trước khi ngủ, trong khi tắm chú ý massage từng vùng trên cơ thể nhẹ nhàng, chậm rãi. Ngoài ra, “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun còn ngồi thiền trước khi đi ngủ để ngủ sâu, ngủ hơn, giảm stress và giúp giữ dáng, dưỡng da tốt hơn.

“Mợ chảnh” Jeon Ji Hyun còn ngồi thiền trước khi đi ngủ để ngủ sâu

Bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bí kíp này để giảm cân. Với những người béo lâu năm hoặc khó giảm can bằng cách tập luyện và ăn kiêng có thể tham khảo thêm các công nghệ giảm béo an toàn hiện nay như công nghệ Max Burn Lipo.

Công nghệ Max Burn Lipo không cần phẫu thuật mà giảm mỡ theo cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân này dựa trên cơ chế hoạt động và làm tan mỡ thừa bằng dòng điện xoay chiều RF, không gây đau đớn như các phương pháp hút mỡ bắp chân khác.

Công nghệ Max Burn Lipo được nhiều người ưa chuộng hiện nay

Công nghệ Max Burn Lipo cho kết quả nhanh, không đau, không cần ăn kiêng,… ngoài ra còn mang đến làn da săn chắc, mịn mang cho bạn. Mọi chi tiết bạn có thể liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 để được tư vấn chi tiết và chính xác nhất nhé.

Bạn đang xem Giữ dáng như “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun, gái 2 con thân hình vẫn nuột nà trong chuyên mục Tư vấn về làm đẹp

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chàng phi công giảm tù tì 46kg, lấn sân luôn sang nghề mẫu ảnh

Địa Chỉ Thẩm Mỹ Viện Kiyomi Ở Hà Nội?

Có Nên Lựa Chọn Thẩm Mỹ Viện Kiyomi? Review Từ Khách Hàng

[Chia sẻ] Chăm sóc da bằng cà chua làm trắng da sau 1 tháng

Review kem tẩy lông Kalo có tốt không? Cách dùng kem tẩy lông Kalo

Lời khuyên sử dụng kem dưỡng da mắt đúng từ bác sĩ da liễu

Bị thầy cô bạn bè cô lập vì béo, thiếu nữ quyết tâm giảm 20 kg

Review công dụng và cách dùng của kem tẩy lông Evoluderm

[TƯ VẤN] Lông tay, lông chân rậm rạp có những cách triệt lông nào?

Da sáng dáng thon bằng những quả thông dụng sau


CÁC TIN LIÊN QUAN