Da sáng dáng thon bằng những quả thông dụng sau

Rất nhiều người khổ sở nhịn ăn, tập luyện để giảm cân mà không biết có những loại quả vô cùng thông dụng và rẻ nhưng có thể giúp đẹp dáng, đẹp da. Cùng xem ngay để bổ sung ngay vào thực đơ để có dáng thon, da đẹp nhé.

Cà chua

Cà chua luôn loại quả đứng đầu danh sách loại quả được chị em vô cùng yêu thích trong quá trình làm đẹp. Không chỉ được dùng như một loại mặt nạ đắp mặt làm dịu da, giúp làn da trắng sáng mà còn cà chua còn được chị em chế biến thành nhiều món ăn, đồ uống hằng ngày. Trong cà chua có chứa một lượng lớn lycopene giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia tử ngoại, cung cấp độ ẩm cho da.

Ngoài ra, cà chua còn có tác dụng giảm cân, đẹp dáng bởi cà chua cung cấp nhiều nước, ít calo sẽ tạo cảm giác no và thoải mái sau khi ăn, rất có lợi cho hành trình tìm lại vóc dáng chữ S. Bạn có thể bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày bằng các món salad hoặc nước ép cà chua như đồ ăn vặt hay nước uống hằng ngày để có da sáng, dáng đẹp như ý muốn.

Cà chua luôn loại quả đứng đầu danh sách loại quả giúp làm đẹp

Bưởi

Thông thường khi nhắc đến bưởi người ta thường nghĩ đến loại hoa quả giúp giảm cân. Bởi đây công dụng nổi bật nhất của loại quả này. Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp kích thích quá trình đốt mỡ thừa, giúp bạn tiêu hao một lượng calo đáng kể mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Ngoài ra, bưởi còn chứa lượng nước lớn tạp cảm giác no giả, giảm cảm giác thèm ăn nên giúp giảm cân rất tốt.

Không chỉ có tác dụng giảm cân, bưởi còn có tác dụng rất tốt cho làn da nhớ thành phần chứa nhiều vitamin C, bưởi làm giảm lượng dầu nhờn dư thừa trên mặt – nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn nhọt của những bạn có cơ địa da dầu, đồng thời làm giảm sắc tố da, giúp làn da được sáng khỏe mịn màng. Hãy thêm bưởi vào thực đơn hằng ngày để dáng thon, da sáng nhé.

Bưởi vào thực đơn hằng ngày để dáng thon, da sáng nhé

Táo

Táo cũng là loại quả được nhiều ngôi sao, minh tinh nổi tiếng chia sẻ như một bí kíp giữ gìn sắc vóc quyến rũ theo năm tháng. Trong táo có chứa hàm lượng chất oxy hóa trong vỏ táo có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, UVB, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

Ngoài ra, trong táo còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả, ăn 1-2 trái táo trước bữa ăn tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Bạn có thể ăn táo như một loại trái cây, hoặc làm thành các món salad, nước ép táo và ăn như một món ăn vặt mỗi ngày.

Táo được nhiều người chia sẻ như một bí kíp giữ gìn sắc vóc

Chuối

Chuối là một loại quả được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên đưa vào thực đơn hằng ngày bởi không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn còn giúp giữ dáng, đẹp da. Trong vỏ chuối chứa một lượng lớn các vitamin B và khoáng chất, là thành phần giúp làm chậm quá trình oxy hóa – nguyên nhân chính gây ra những đốm đen sạm màu trên da.

Ngoài ra, chuối có khả năng đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, tạo cảm giác no giả và giảm cảm giác thèm ăn vặt. Lượng vitamin A, kali, magie trong chuối còn giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường cơ bắp, rất tốt cho sức khỏe. Bổ sung từ 2-3 quả chuối mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với những gì mà chuối mang lại cho làn da và vóc dáng của mình.

Chuối là một loại quả được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Dưa chuột

Dưa chuột cũng là loại quả bạn không nên bỏ qua nếu muốn có vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng. Trong dưa chuột chứa lượng lớn sulfur và silicon, là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, dưa chuột có tính thanh nhiệt, chứa nhiều nước khiến da bạn luôn đủ ẩm và căng mịn.

Việc ăn nhiều dưa chuột còn cung cấp một lượng bromelain có khả năng phân hủy protein giúp bạn giảm cân hiệu quả và tránh được một số vấn đề liên quan đến chứng đau dạ dày. Ngoài ăn dưa chuột, bạn cũng có thể làm nước ép, hoặc dùng để đắp mặt, chăm sóc da.

Dưa chuột có tính thanh nhiệt, chứa nhiều nước khiến da căng mịn

Dâu tây

Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, kích thích quá trình sản sinh collagen phòng chống lão hóa, giúp da luôn căng mịn, trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra, dâu tây cũng được đánh giá là loại quả hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt, giúp bạn có hơi thở thơm và hàm răng trắng sáng hơn.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Chỉ cần ăn khoảng 300gram dâu tây mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ hàm lượng vitamin C cần thiết cho cả ngày, tuy nhiên bạn không nên ăn dâu tây với đường để đạt được hiệu quả tối đa. Hãy bổ sung thêm những loại quả này vào thực đơn hằng ngày để có sức khỏe tốt, vóc dáng thon gọn nhé.

Bạn đang xem Da sáng dáng thon bằng những quả thông dụng sau trong chuyên mục Tư vấn về làm đẹp

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chàng phi công giảm tù tì 46kg, lấn sân luôn sang nghề mẫu ảnh

Thẩm Mỹ Viện Kiyomi Có Tốt Không? Hãy Là Khách Hàng Thông Thái Nhất Nhé!

[Chia sẻ] Da trắng mịn sau 1 tháng chăm sóc da bằng bã cà phê

Địa Chỉ Thẩm Mỹ Viện Kiyomi Ở Hà Nội?

Bảng Giá Các Dịch Vụ Tại Thẩm Mỹ Viện Kiyomi

Chế độ ăn Abs là gì mà giới trẻ nô nức thực hiện để giảm cân

Review công dụng và cách dùng của kem tẩy lông Evoluderm

Có Nên Lựa Chọn Thẩm Mỹ Viện Kiyomi? Review Từ Khách Hàng

Bị mọi người chê béo quá nhiều, cô bạn giảm cân đến loét dạ dày

Tẩy lông mặt và những điều cần biết trước khi thực hiện


CÁC TIN LIÊN QUAN