Ăn rau củ quả chống lão hóa da gì thì tốt? Câu trả lời bất ngờ

Rate this post

Chế độ ăn khoa học và tập thể dục đấy đủ có thể khiến bạn trẻ lâu hơn. Trong rau củ quả tươi không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân mà còn tốt cho da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp da tái tạo sau tổn thưởng và giúp da luôn hồng hào, sáng khỏe. Dưới đây là những loại rau quả chống lão hóa da hiệu quả.

Cà rốt

Cà rốt từ lâu đã được chỉ em ưa dùng cho quá trình chăm sóc da và giám cân. Ăn cà rốt hay uống nước ép cà rốt sẽ giúp đẹp da, bởi trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A và các khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể chế biến dùng cà rốt giã nhỏ để đắp mặt giúp da trắng hơn và giúp ngăn chặn nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Ăn cà rốt hay uống nước ép cà rốt sẽ giúp đẹp da

Bí xanh

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Ngoài ra bí xanh còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Bạn có thể luộc, nấu canh với xương hoặc với thịt để thay đổi thực đơn. Ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C

Xem thêm: Giảm 15kg, chàng trai lột xác từ “ông chú” béo ú thành soái ca “vạn người mê”

Súp lơ

Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Bạn có thể xào súp lơ với thịt bò cũng là thực phẩm rất tốt cho quá trình tái tạo da. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa

Bắp cải

Bắp cải từ lâu loại rau có tác dụng chữa bệnh, mát gan rất tốt cho sức khỏe và những người muốn giảm cân. Rau bắp cải chứa nhiều vitamin C, sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp cho da trẻ lâu. Ngoài ra, bắp cải còn chứa vitamin A, vitamin D bảo vệ da khỏi tác hại của các tia cực tím, chống phá hủy tế bào da. Bắp cải luộc, xào đều rất dễ ăn.

Bắp cải từ lâu loại rau có tác dụng chữa bệnh, mát gan rất tốt

Ngoài việc bổ sung các thành phần chống lão hóa qua thực phẩm hàng ngày, với những độ tuổi lão hóa rõ rệt, bạn có thể tham khảo ngay bạn có thể tham khảo thêm công nghệ nâng cơ, xóa nhăn, trẻ hóa da Ultherapy đang được rất nhiều chị em lựa chọn chống lão hóa cho da. Ưu điểm của phương pháp này là không phẫu thuật, không tiêm thuốc, không phải dành nhiều thời gian tập thể thao hay ăn kiêng, liệu trình ngắn, kết quả nhanh và lâu dài. Nếu bạn quan tâm tới công nghệ nâng cơ, trẻ hoa Ultherapy có thể gọi về số Hotline: 1800.2045 để nhận được tư vấ chi tiết, chính xác và nhanh nhất.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa